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  • 2017-09-23 09:51:21 为什么生完孩子体质都变了

      许多妈妈生完孩子后,最关注的就是宝宝的健康,却偏偏忽视了自己的。结果等到生完孩子一两年后,这些妈妈才突然发现自己肤色变差、头发脱落、精力体力都不足,这时候只能感慨“生完孩子老得快。”      不过,这是每个妈妈都注定逃不掉的魔咒吗?当然不是。      生孩子可能影响体质      “有人说,生完孩子后体质都变了,这个说法也是有自己的道理的。”江苏省第二中医院妇科中医专家王旺,在妈咪帮忙团“微讲堂”的课堂中,提到了这一点。      按照九大体质的学说来看,健康人应该是平和体质,也就是肤色润泽,头发稠密,目光有神,唇色红润,精力充沛,不畏冷热,睡眠、胃口、大小便都很好。一般来说,年轻人如果不是生活方式特别不好,或者本来就有什么疾病,那么大都是平和体质,所以身体健康,不易生病。      可是对于年轻的妈妈们来说,无论自然分娩时的用力、出血、出汗,或因剖宫产手术损伤,都可能造成妈妈阴血亏虚,元气大伤,而百脉空虚、多虚多瘀更是产后生理特征,大约需要6-8周才能完全复原。如果身体底子好、休养好,这样的妈妈当然即便生育过后,依旧是平和体质,身体健壮。可还有许多妈妈,虽然有家人和月子保姆帮忙,但又要哺乳,又要照顾孩子,久而久之,自然就有了亏虚,体质也发生变化。      那些生完孩子后没有注意调养的妈妈,比较容易变成下面几种体质类型。      如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多,舌头颜色偏淡的妈妈,多半是阳虚体质。      如果是容易燥热,咽喉干涩,口渴爱喝冷饮,大便干燥,舌头红,则多为阴虚体质,可能有阴亏之象。      如果语声低怯、气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,多数是气虚的表现。而气虚妈妈和阳虚妈妈最大的区别是气虚妈妈没那么怕冷,但久而久之,她们也很容易逐渐演变成阳虚体质。      另外,有的妈妈孕期体重增加过多,出现妊娠糖尿病;产后身材也未恢复,血糖不正常,肥胖胸闷,那么可能是痰湿体质。      3套方案帮助妈妈们调养      话都说到这份上,重点当然是怎么调养了。王旺也确实给出了3套方案,值得提醒的是,其中有些方法不只是刚生完孩子的新妈妈可以用,在生育后的2-3年内都可以,而且持之以恒效果更佳!      1、药膳      当归瘦肉汤:当归15-25克,用水煮,加少量的调味料,瘦肉片后下,对刚生育不久,产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。      花生猪蹄汤:花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只,用水、酒、姜、盐煮沸后,转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮,改变味道,或加入当归亦可。      杜仲腰花汤:先用杜仲25克熬水去药,再加入洗净泡水后的腰花片,生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了,可改善产后腰酸。      小麦玉竹粥:小麦25克、大枣10枚、玉竹15克、米100克,共煮为粥,调理产后烦躁。      鸡蛋豆浆:一些体虚的妈妈,在生完孩子后就有了口渴的老毛病。这种时候就可以试试这款。先将鸡蛋打入大碗内,搅匀,加入白糖,再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。      2、汤药      补中益气汤:适用于体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,少气懒言,语声低微,疲倦乏力,动则汗出的妈妈。      四物养血汤:适用于面色无华,视物不明,四肢麻木,皮肤干燥的妈妈。      知柏地黄丸:适用于形体消瘦,面红潮热,五心烦热,口干咽燥,盗汗遗精,心烦眠少的妈妈。      3、推拿按摩      拳扣腰背:以两手握拳,从肩背向腰部捶扣,两手交替进行,用力要适度。由上而下,反复20个来回。用于产后虚弱肾虚者。      按揉肾俞:取坐位(中医上选择端坐姿势),虎口叉于腰间,以拇指指面对肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)进行按摩。亦可以中指指面对肾俞穴进行按摩。每次3分钟。      拍打腰背:两手一前一后自然摆动,以手掌部扣拍腰背部。一次扣拍100次左右,轻重以自感舒适为宜。用于产后虚弱肾虚者。(文/ljh)      99%用户看完了上文,还继续进一步查看下方受益:      孕妇防辐射服哪个牌子好 http://yuer.pcbaby.com.cn/304/3044606.html

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  • 2017-08-10 09:30:32 一岁前宝宝教育三步曲

      近两年的生育高峰,催生出了一大批“狗宝宝”、“猪宝宝”,这些宝贝多数正处于一岁前的年龄段,因此,一岁前婴儿的早期教育成为了广大家长关心的问题。记者通过走访几位业内专家,为正在遭遇早教困惑的家长们献计献策。      家长要与孩子建立起“情感纽带”      育婴师国家职业资格教材编委、北京爱心家园育婴技术服务中心副主任郭建国告诉记者,一岁前婴儿虽然年纪小,但却处于大脑和情感发育的重要时期, 家长除了要满足其物质上的需要外,最重要的是在宝宝刚刚降临人世的这段时间就要与其建立起情感纽带,取得宝宝的信任和依赖,“这对孩子今后的身心发展都有 深远的影响。”      郭建国指出,现在很多家长都忙于工作,无暇照管孩子,将孩子完全托付给老人或者保姆照料的做法是不可取的,这往往会给孩子与父母之间造成情感的隔膜。      “另外,很多家长都是初为人父、初为人母,虽然有满腔的热忱,但由于早教知识贫乏而用不对地方。”郭建国建议家长应跟着孩子一起学习,一起成 长,“要跟孩子充分地互动,了解他们的需要,同时要主动向育婴师或早教机构专业老师交流,获取更正确的早教方法。”郭建国表示,家长要想教育好孩子,首先 就得主动实现自我提高。      不同月龄婴儿早教方法大不同      东方爱婴研发中心主任、发展与教育心理学硕士王圣玉解析了不同月龄段的一岁内婴儿在早教过程中的不同方法和注意事项。      0~6个月:建立安全与依恋      家长在抚养这个月龄阶段的宝宝时,首先要满足其生理需要,这是最急促的任务,与此同时也要关注宝宝的心理、智力发展。      面对新生儿,家长们首先要为宝宝创造安全稳定的抚养环境,提供较好的抚养条件。其次要与宝宝建立起安全与依恋的关系,这也是这个月龄阶段的宝宝 最需要的。家长要多观察宝宝,从宝宝的各类反应中寻找规律,学会从宝宝的哭闹、翻转等各类反应中读懂宝宝的需要;其次要帮助宝宝形成稳定的生活规律,养成 良好的生活习惯;另外,家长如果需要暂时离开宝宝,一定要给予宝宝语言或表情提示,给予安抚,不要以为宝宝年纪小就忽略掉这一点。      长期以来,孩子的教育一直是以母亲为主体而父亲经常是缺失的,因此需要提醒家长,在与宝宝建立起安全与依恋关系的过程中,父亲也要发挥起应有的作用,这样宝宝长大以后会更勇敢。      7~9个月:好奇心的初步萌发      这个月龄阶段的宝宝开始对外部事物表现出好奇,他们要开始学习爬行了。从这个月龄起,家长可以开始对宝宝进行“认知、语言、运动、交往、艺术”这五项能力的培养。      首先,学习爬行是这个阶段的重要工作。它能促进宝宝大动作的发展,为学习站立和行走打基础,也能满足宝宝探索外部事物的好奇心。同时宝宝的食指也开始分化了,家长可以对其进行精细的手部动作训练。      其次,这个月龄段的宝宝自我意识开始初步觉醒,家长可以教宝宝勇敢地在别的小朋友面前介绍、表达自己,从而让宝宝认识自我,学会与人交往。      良好的亲子阅读习惯,也需要在这个阶段建立起来。家长可选择一些以图画为主、色彩鲜亮、页数不超过20页、纸质较硬不容易被宝宝撕破的读物,将 宝宝同向抱在怀中,把书摆在离宝宝视线15厘米左右的位置,用轻柔的语气为宝宝讲述书中的故事。虽然这个阶段的宝宝还没有理解能力,但他可以感受到愉悦的 氛围,也能潜移默化地促进宝宝语言能力的发展。      10~12个月:探索精神进一步激发      这个月龄段的宝宝已经学会爬行,并开始学习站立和行走。逐步解放双手后,他们的好奇心和探索精神进一步被激发。      宝宝的认知能力在这个阶段有了进一步提高。家长可以借助一些漂亮的玩具,教宝宝理解大小、里外、因果等逻辑概念。      宝宝的语言天赋也即将觉醒。7至9个月期间还只会说单音节,这个阶段的宝宝开始朝着双音节发起进攻了。一岁以后宝宝就将进入语言能力的爆发期,在这个阶段家长应多多跟宝宝进行交流,为其语言的发展打好基础。      在交往能力上,宝宝也开始有了进一步加强,家长可以教其学习握手、再见等基本的社交礼仪。(ljh)      99%用户看完了上文,还继续进一步查看下方受益:       孕妇防辐射服哪个牌子好 http://yuer.pcbaby.com.cn/304/3044606.html

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  • 2017-06-05 22:58:35 六步肠经法治疗小儿婴儿肠绞痛(图文) 效果立竿见影

    婴儿肠绞痛是指有些小婴儿会出现突然性大声哭叫,可持续几小时,也可阵发性发作。哭时婴儿面部渐红,口周苍白,腹部胀而紧张,双腿向上蜷起,双足发凉,双手紧握,抱哄喂奶都不能缓解,而最终以哭得力竭、排气或排便而停止,这种现象通常称为婴儿肠绞痛。这是由于婴儿肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛,是小儿急性腹痛中最常见的一种,常常发生在夜间,多半发生在3个月以内的婴儿,并多见于易激动、兴奋烦躁不安的婴儿。 虽然宝宝肠绞痛并不是一种病,但即使是最有忍耐力的爸爸、妈妈,听宝宝哭闹几个小时有时也会崩溃。到底宝宝肠绞痛怎么办呢? 小儿推拿免费学习网来帮你: 先做个深呼吸,尽量放松。如果你对宝宝肠绞痛过于紧张,他也会感受到你的情绪,因此就更不能安静下来了。接下来,按照下面的建议,选择适合你的方式。记住,没有随时随地适合所有宝宝肠绞痛的万能方法,所以,如果一种方法对肠绞痛没有效果,就试试另一种方法吧: ? 给宝宝一个安抚奶嘴。有时候这的确对宝宝肠绞痛很管用,可能是因为吸吮对于宝宝来说,本身就是一种安慰。把宝宝放在婴儿秋千里轻晃或在摇椅里摇摇也会有效果。 ? 让宝宝趴在你的膝盖上,或者趴在用毛巾包裹的热水袋上。你也可以把热水袋放凉一点,直到它贴着你的手腕或皮肤时不会感到过热。摩擦或者轻拍宝宝的后背,这有助于减轻宝宝肚子里的胀气,缓和宝宝肠绞痛。 ? 轻揉宝宝的腹部,在你手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油,以肚脐为中心按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子,有助于排除肠道内的气体,缓解胀气。 ? 把宝宝抱起来,跟他说话、轻轻摇晃或把他用襁褓包起来。当然,抱一个因肠绞痛使劲哭闹的宝宝并不那么容易,但有时候这种方法会让他好受一些,至少,你应该试着去安慰他。你还可以把宝宝放在婴儿摇椅里,慢慢地摇晃。你也可以把座椅放在运转着的洗衣机上,洗衣机的震动通常也能起到安抚的作用。但是一定要注意安全,必须始终有人在宝宝身边,免得震动过大座椅跌落。 ? 带着宝宝四处转转。有些肠绞痛的宝宝喜欢活动。如果你的宝宝也是这样,你不妨买个婴儿背带或前置式婴儿背包,抱着宝宝一起做家务。 ? 试着换个环境。带宝宝出去散散步也会对他的肠绞痛有所帮助,不管是放在小推车、背带或前置式背包里都可以。新鲜的空气和走路时有节奏的运动都能使宝宝安静下来,进入梦 乡。你也可以带他开车出去转转。 ? 打开浴室里的热水龙头。把宝宝放在婴儿摇椅里,放在浴室的地上;或者开着淋浴头,抱着宝宝前后踏步。水蒸汽和有节奏的水声能够安抚哭闹不安、有肠绞痛的宝宝。 ? 如果你已经喂完宝宝,也拍了嗝,换了尿布,满足了他的需要,就把宝宝放在婴儿床里,让他保持在侧卧位,这样的睡姿对宝宝的腹部有一定压力,可以在一定程度上缓解腹部疼痛。 你可以趁这个机会到另一个房间休息一会儿,平息自己的情绪,因为你的精神状态也会对宝宝有影响。另外,你和你的另一半都应该承担照顾宝宝的责任,如果有必要,雇个好保姆帮你们看宝宝,也能解决不少困难。 ? 不要给肠绞痛的宝宝吃药,包括缓解痉挛的药和镇静剂,因为药物可能会对你的宝宝有危害。如果你真的觉得处理不了眼前的情况,要及时去咨询医生。 六步肠经推拿法治疗方法图(上千位宝妈实践后推荐) 第一步 揉一窝风 50次 位置:手腕背侧,腕横纹中央,点状穴。 【一窝风的准确位置图】 操作:用拇指或中指端按揉。约揉50~100次。 主治:腹痛,伤风感冒,惊风等。 一窝风位于手腕背部,屈腕时,手背掌根部中间凹陷处即为一窝风,又被称为外一窝风。 推拿是通常用指腹进行揉,称为揉一窝风。可以起到温中行气,止痹痛,利关节的作用;此外揉一窝风还可以发散风寒,宣通表里,对于寒凝经络所引起的寒凝疼痛有很好的治疗作用。 第二步 揉外劳宫 50次 位置:在手背中央与内劳宫相对处,在手背3、4掌骨之间近中点凹陷处。点状穴。 【外劳宫的准确位置图】 操作:用拇指或中指端揉之,约揉50~100次。 用揉法,称揉外劳;用掐法,称掐外劳。 功用:本穴性温,为温阳散寒,升阳举陷佳穴,能发汗解表。掐揉外劳宫主要用于一切寒证。 主治:受寒感冒,腹痛,腹胀,肠鸣,腹泻,消化不良,痢疾,脱肛,遗尿,疝气等。 【主治】外感风寒、流清鼻涕,怕冷等寒证。 【手法】揉法(向左向右各一半时间) 【操作】按住穴位点,有一定按压力,在接触点固定的情况下,向左或向右旋转揉动。速度每分钟约100-200次。总体根据年龄和问题的程度确定推拿时间,0-6岁的孩子,一次可以做2-20分钟,甚至更长。年龄越大、病情越重、时间越长。 以上为前2步,如果想看后4步,请到小儿推拿免费学习网学习,宝宝肠绞痛问题三天即可彻底解决,还宝妈家庭一个宁静的夜晚。本文为原创,如转载请加链接(http://www.12tuina.net/anli/futong/224.html)

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